Vous vous réveillez. Le réveil sonne. Vous l’éteignez. Puis vous scrollez Instagram pendant 30 minutes dans votre lit. Vous vous levez enfin. Déjà fatigué. Vous buvez un café. Puis un deuxième. L’effet dure 20 minutes. Puis vous replongez dans le brouillard. Toute la journée, c’est pareil. Vous n’avez jamais d’énergie. Pas d’énergie pour travailler sur…
Vous dormez 8 heures. Parfois 10. Vous vous réveillez… épuisé. Vous traînez toute la journée comme un zombie. Le café ne fait plus rien. Les vitamines non plus. Le soir, vous vous écroulez sur le canapé. Vous n’avez l’énergie pour rien, même les tâches simples semblent insurmontables.. Même pas pour regarder une série. Vous scrollez…
Vous ouvrez les yeux. Vous regardez le plafond. Et cette pensée arrive : « Je n’ai envie de rien. » Pas envie de vous lever. Pas envie de travailler. Pas envie de voir des gens. Même pas envie de faire les choses que vous « aimiez » avant. Vous savez ce que vous devriez faire. Mais entre savoir et…
Vous dormez 8 heures. Parfois plus. Mais au réveil, vous êtes déjà fatigué. Cette fatigue qui ne part jamais ? C’est peut-être de la fatigue chronique liée à la dopamine Pas une fatigue physique. Une fatigue… mentale. Comme si votre cerveau était un téléphone à 10% de batterie dès 9h du matin. Vous avez essayé…
Vous vous réveillez fatigué. Rien ne vous motive vraiment. Vous savez que vous devriez être productif, créatif, énergique, mais votre cerveau semble fonctionner au ralenti. Vous avez peut-être même lu notre article sur les signes d’un manque de dopamine et vous vous êtes reconnu dans la plupart des symptômes. Maintenant, la question essentielle : qu’est-ce…
Vous vous sentez fatigué en permanence, même après une bonne nuit de sommeil. Rien ne vous fait plus vraiment plaisir. Vous savez exactement ce que vous devriez faire, mais vous n’arrivez tout simplement pas à vous y mettre. Vous scrollez pendant des heures sans même vous en rendre compte, et quand vous arrêtez, vous vous…